🌧괴롭다는 건, 괴로울 땐 어떻게 해야할까
"괴롭다"는 건 마음속에 답답함, 슬픔, 불안, 억울함, 외로움, 두려움 같은 감정들이 섞여서 버티기 어려운 상태를 말해요. 몸이 아픈 것처럼, 마음도 아플 수 있는데 그게 바로 괴로움이에요.---😔 괴로움은 왜 생길까?괴로움에는 분명한 이유가 있을 때도 있고, 모호할 때도 있어요. 그 이유는 크게 아래처럼 나눠볼 수 있어요:---1. 잃어버림, 상실누군가와의 관계, 기대, 신뢰, 안정감을 잃었을 때→ 예: 이별, 죽음, 배신, 실직2. 받아들일 수 없는 현실내가 원하지 않았던 상황이 벌어졌을 때→ 예: 실패, 수치심, 불공정한 일, 내 뜻대로 안 될 때3. 외로움과 단절이해받지 못하거나, 혼자 남겨졌다고 느낄 때→ 예: 가족·친구와의 거리감, 공허함4. 내 안의 갈등스스로를 미워하거나, 내가 나를 용..
2025. 7. 11.
